Bienestar

La mayor parte del azúcar que consumimos ni siquiera es intencional, ya que puede estar escondido en distintos alimentos y no siempre es fácil reconocerlo en las listas de ingredientes.

Conocé el sector de la cocina donde es mejor conservar esta fruta.

La harina, en cualquiera de sus variantes, es fuente de carbohidratos, que proporcionan energía al cuerpo.

Los antojos de dulces están lejos de un estilo de vida saludable y equilibrado, pero un reciente estudio descubrió el mejor truco para eliminarlos

La hora del día en la que se realiza esta actividad puede influir en los beneficios que se obtienen.

La memoria es una capacidad cognitiva que puede verse disminuida con la edad, pero puede mejorarse con entrenamiento.

El potasio se destaca como un mineral esencial en la dieta de quienes sufren de hipertensión, según los especialistas de la Universidad de Harvard, ya que juega un rol crucial en la regulación de la presión arterial y el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Por eso, es imprescindible conocer las mejores fuentes de éste te permitirá hacer elecciones alimenticias informadas que favorezcan tu salud. Descubrí por qué es tan importante para la personas hipertensas y qué alimentos pueden ayudarte a incrementar […]

Las verduras crucíferas como el brócoli tienen sendos beneficios para la salud y ahora investigadores de la Universidad de Sídney realizaron una serie de pruebas de laboratorio con 23 compuestos habituales en las plantas para determinar su predisposición a unirse a nuestras plaquetas sanguíneas. El estudio descubrió que el sulforafano (SFN) es una sustancia que podría prevenir los coágulos sanguíneos que conducen a los accidentes cerebrovasculares, fue señalado como un potencial agenta anticoagulante y […]

En un mundo donde el estrés y las preocupaciones diarias pueden afectar seriamente el descanso nocturno, las infusiones naturales se han convertido en aliadas para mejorar la calidad del sueño. Entre ellas, destaca la ashwagandha, un té para bajar las tensiones originario de Asia y África, conocido también como ginseng indio. Esta planta, con propiedades relajantes y antiinflamatorias, ha ganado popularidad gracias a sus múltiples beneficios para la salud. La ashwagandha, cuyo nombre en sánscrito significa “aroma de caballo”, es utilizada […]