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Bienestar

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Bienestar

Cómo bajar el colesterol y prevenir infartos

Junto con ciertas modificaciones en el estilo de vida, que incluyan una dieta adecuada y actividad física, la ingesta de suplementos de levadura roja de arroz puede promover la salud cardiovascular, al reducir los niveles de colesterol malo y disolver los triglicéridos.

today17 de julio de 2024 1

Bienestar

Cada cuánto se deben cambiar las sábanas, según un experto

Hay diversas opimiones y teorías acerca de cada cuánto se deberían cambiar las sábanas. Ahora, Alejandro Ruiz, un médico dermatólogo especialista en higiene del sueño del hospital Clínico de Barcelona, reveló la verdad. Según él, la frecuencia ideal para cambiar las sábanas es semanalmente. “Durante la noche, nuestro cuerpo elimina células muertas de la piel, sudor y otros fluidos corporales que se acumulan rápidamente en las sábanas”, explicó el profesional. “Estos residuos pueden […]

today16 de julio de 2024 2

Bienestar

Esto le pasa a tu cuerpo si comés una banana todos los días

Incorporar bananas a tu dieta diaria puede traer numerosos beneficios para la salud. Estos efectos positivos van desde una mayor energía hasta una mejor digestión. A continuación, te explicamos detalladamente cómo las bananas pueden impactar tu bienestar. 1. Más energía para el cuerpo Las bananas son una fuente natural de energía, especialmente populares entre los deportistas. Contienen glucosa, fructosa y sacarosa, tipos de azúcares que proporcionan energía inmediata y sostenida. Además, el potasio que contienen protege los músculos […]

today13 de julio de 2024 2

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