Bienestar

Si bien en esos momentos tenemos la necesidad de descargarnos y salir a correr o golpear una bolsa de boxeo, hay otras formas más eficaces de bajar la tensión.

¿Qué fuerza emerge en nosotros cuando nos animamos a ir en busca del niño que fuimos? El camino quizás no sea fácil, pero puede convertirse en la aventura más sanadora de nuestra vida.

Se trata de un trastorno más habitual de lo que se cree. Se puede detectar y hay varias usar estrategias para afrontarlo de manera que no limite nuestra vida.

Es un trastorno más común de lo que parece y, aunque a veces puede ser una respuesta al estrés o la ansiedad, también puede transformarse en una rutina difícil de abandonar.

Este método asiático trae numerosos beneficios para la salud en caso de que se lo incorpore como hábito, según los nipones.

Se trata de una reconocida especia que puede utilizarse para condimentar diversas comidas.

Aunque son muchos los factores que influyen en que tengamos un buen sueño, uno de los más importantes es la alimentación.

En un mundo donde lo virtual dicta tendencias, contar con la orientación de expertos para adoptar hábitos saludables y sostenibles se vuelve fundamental.

Una investigación identificó el mecanismo por el que un cierto estilo tiene efectos beneficiosos en el cerebro que ayudan a aliviar los síntomas depresivos.